O ômega-3 traz benefício para diabéticos tipos 2?

Então, o que o ômega-3 traz benefício para diabéticos tipos 2? Em princípio, ômega-3 e ômega-6 têm em comum o fato de serem essenciais. Assim, temos que obtê-los através de alimentos, pois nossos corpos são incapazes de produzi-los por conta própria em quantidade suficiente. Gorduras ômega-6 são necessárias para a saúde da pele e dos cabelos, na regulação do metabolismo e manutenção do sistema reprodutivo.

O ômega-3 no organismo

As gorduras ômega-3 são parte integral das membranas celulares e dos hormônios envolvidos no combate a inflamações e relaxamento das paredes arteriais.  Devido a essas funções, ômega-3 pode ajudar na prevenção de doenças cardíacas e amenizar inflamações associadas a eczemas e artrites reumáticas.

A princípio, a obtenção de gorduras ômega-6 pela maioria das pessoas ocorre pelo consumo de alimentos. Dessa forma, você as encontram em óleos vegetais como os de soja, milho e semente de girassol.

Por outro lado, a maioria dos alimentos processados e fast foods utilizam esses óleos por serem convenientes e baratos. E como esses alimentos são um pilar da alimentação moderna, não surpreende que ômega-6 esteja em abundância nesse tipo de alimentação. Já as gorduras ômega-3, que provêm de fontes alimentares limitadas como peixes de água fria, não são tão predominantes, o que pode explicar a importância de sua suplementação.

Os efeitos do ômega-6 para os diabéticos

Algumas gorduras ômega-6 tendem a estimular inflamações, enquanto gorduras ômega-3 as reduzem. Por isso, alguns estudos aconselham a proporção 1:1 de ômega-6 para ômega-3 para você ter uma boa saúde. Todavia, um estudo de longo prazo mostrou essas gorduras são ineficientes para diabéticos.

Os cientistas da Universidade de Oxford chegaram a conclusão que recomendar suplementos de ômega-3 para proteger diabéticos do tipo 2 não são suficientes para proteger de doenças cardiovasculares. Segundo os cientistas esses resultados não justifica retirar o ômega-3 da dieta dos diabéticos.

Considerações finais

Então, o assunto “O ômega-3 traz benefício para diabéticos tipos 2?” foi interessante? Dessa forma, você tem que acessar mais posts aqui no Clube da Química dessa vez sobre os óleos. De qualquer forma convidamos você a descobrir um pouco mais nos posts abaixo. Acesse ai.

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Fonte

Sciences et Avenir

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