Por que a melatonina influencia no sono? Então, a melatonina é um hormônio produzido naturalmente pelo corpo humano e uma de suas funções básicas é a indução ao sono. Então, ela regula o metabolismo ao longo do dia, o que inclui os períodos em que a pessoa está dormindo ou acordada.
Assim, a melatonina é um hormônio ligado ao ciclo circadiano, ou seja, a forma como o organismo organiza suas funções quando estamos acordados e durante o sono. A substância começa a ser produzida na glândula pineal quando o dia escurece, para ajudar o organismo se preparar para dormir. Ela atinge seu nível máximo quando
estamos dormindo. Com o nascer do sol e a volta da claridade, a glândula reduz a produção de melatonina, o que sinaliza que é o momento de acordar.
Por regular as funções do sono em todo o organismo, a maior parte dos órgãos possuem receptores para a melatonina. Dessa forma, acredita-se que ela também tenha funções de regeneração celular e também ajude a combater inflamações no organismo.
Como hoje temos cada vez mais estímulos luminosos mesmo durante a noite, com a televisão, computadores e o uso constante do celular, algumas pessoas podem ter uma produção menor ou mais irregular da melatonina. Além disso, alguns fatores costumam influenciar na produção de melatonina como idade, alguns medicamentos, cegueira, entre outros.
Considerações finais
Então, o assunto “Porque a melatonina influencia no sono” foi interessante? Dessa forma, você tem que acessar mais posts na seção Química e Saúde aqui no Clube da Química. De qualquer forma convidamos você a descobrir um pouco mais nos posts abaixo. Acesse ai.
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