O cálcio também pode causar problemas do coração

Caixa de leite

Quando de se fala em cálcio sempre pensamos que ele é bom para a saúde. Em seus estudos Erin D. Michos, Johns Hopkins University, Baltimore, MD, EUA, e colegas descobriram que uma dieta rica em alimentos ricos em cálcio tem efeitos positivos sobre os ossos, vasos e coração. Por outro lado, ocorre o inverso quando grandes quantidades de cálcio são consumidas sob a forma de suplementos alimentares. Os pesquisadores mostraram que risco de arteriosclerose aumenta significativamente com o consumo de suplementos ricos em cálcio. Segundo os pesquisadores homens e mulheres com idades entre 45 e mais velhos por dez anos aos terem dietas ricas em cálcio tiveram efeito positivo não só sobre os ossos, mas também na saúde do coração e vascular. Os efeitos positivos foram mais efetivos quando a dieta continha mais de 1.400 mg de cálcio. Nessa quantidade de cálcio consumida diariamente eles observaram que 27% menos reduziram doenças de coração e/ou aterosclerose em dez anos. Enquanto aqueles que consumiram quantidade similares de cálcio na forma de comprimidos observou-se aumento de 22% de aterosclerose. Isto pode ser ocorrido devido ao fato de que os suplementos dietéticos contêm sais de cálcio ou o cálcio, por causa disso o organismo não consegue absorver essas quantidades. De fato, estudos demonstram que o cálcio dos suplementos dietéticos frequentemente não chega nos ossos. Ao mesmo tempo, no entanto, este não é o cálcio excretado completamente com a urina. Isto sugere que o cálcio pode estar se acumulando nos tecidos do corpo, promovendo a formação de depósitos nas artérias.

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