O guaraná e seus dez benefícios para a saúde

guaranine
Guaranine

O guaraná (Paullinia cupana) é uma planta amazônica, nós podemos encontra-la em partes da Venezuela e Brasil com cerca de dez benefícios para a saúde. Essa planta é muito comum na Amazônia, sendo muito utilizada pela população local na forma de suco ou misturado a outros a alimentos. O guaraná contém guaranine, uma molécula que está intimamente relacionada com a cafeína, mas cujos efeitos são de 4 à 7 vezes mais forte do que a cafeína.  Podemos acrescentar a composição do guaraná taninos,  vitamina A,  vitamina E, vitamina B1, vitamina B3 e vitamina PP. e os minerais como cálcio, magnésio, ferro, potássio, fósforo e pequenas quantidades de selênio e estrôncio.

Os dez benefícios do guaraná

  1. Melhora o desempenho nos exercícios físicos
  2. Auxilia na perda de peso
  3. Auxilia a circulação sanguínea
  4. Suplemento afrodisíaco
  5. Auxilia no aumento da frequência de micção de toxinas do corpo
  6. Atua contra o estresse
  7. Propriedades analgésicas e neurastêncicas
  8. Auxilia o controle da glicemia
  9. Auxilia na capacidade de aprendizagem
  10. Possui propriedades diuréticas

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Fonte:

Wikipedia

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